Сравнить продукты Гречка и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +915.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +356.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +263.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2340% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4870% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 19.3µg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Магний | 51mg | 6mg | 11% |
| Медь | 0.146mg | 0.057mg | 10% |
| Фосфор | 70mg | 12mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.28mg | 7% |
| Фруктоза | 0.1g | 4.97g | 6% |
| Белки | 3.38g | 0.74g | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.124mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.16mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.418mg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 6mg | 3% |
| Марганец | 0.403mg | 0.336mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 57kcal | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 14.49g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Калий | 88mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
24%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах