Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +9357.1%
Содержит больше КалийКалий +193.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2304.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1671.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 19.263g 85%
Кальций 7mg 662mg 66%
Натрий 340mg 1809mg 64%
Фосфор 12mg 392mg 54%
Витамин B2 0.008mg 0.586mg 44%
Жиры 2.59g 30.64g 43%
Белки 0.66g 21.54g 42%
Витамин B5 0.072mg 1.731mg 33%
Витамин A 1µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 8.474g 20%
Цинк 0.06mg 2.08mg 18%
Калорийность 39kcal 369kcal 17%
Витамин B9 1µg 49µg 12%
Витамин B6 0.007mg 0.124mg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Магний 2mg 30mg 7%
Железо 0.09mg 0.56mg 6%
Витамин B3 0.169mg 0.734mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.04mg 3%
Медь 0.016mg 0.034mg 2%
Калий 31mg 91mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Марганец 0.018mg 0.03mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.32g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 3.33g 2g 0%
Чистые углеводы 3.03g 2g N/A
Сахар 0.2g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.5%
Содержит больше ВодаВода +134.8%
Содержит больше БелкиБелки +3163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1083%
Содержит больше ДругоеДругое +570.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1319.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.32g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.