Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +688.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +79.4%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Chinese orange chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 6.086g 20%
Селен 8.1µg 17.1µg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.22mg 13%
Холестерин 26mg 61mg 12%
Витамин B5 0.5mg 1mg 10%
Жиры 6.98g 12.68g 9%
Витамин K 13.6µg 24.4µg 9%
Белки 9.76g 14.46g 9%
Натрий 402mg 553mg 7%
Марганец 0.256mg 0.087mg 7%
Калорийность 129kcal 262kcal 7%
Витамин C 7.1mg 0.9mg 7%
Холин 37.4mg 66.1mg 5%
Витамин B3 2.757mg 3.59mg 5%
Фосфор 94mg 130mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 2.422g 5%
Углеводы 6.87g 22.46g 5%
Цинк 0.74mg 1.13mg 4%
Витамин B12 0.11µg 0.2µg 4%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Медь 0.073mg 0.042mg 3%
Крахмал 2.53g 10.5g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 3.474g 3%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Железо 0.76mg 0.94mg 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин B1 0.032mg 0.043mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин B6 0.243mg 0.23mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 65µg 75µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 21.66g N/A
Калий 218mg 209mg 0%
Сахар 3.03g 13.6g N/A
Витамин E 1.02mg 1.07mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.053g N/A
Триптофан 0.118mg 0.113mg 0%
Треонин 0.407mg 0.576mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.576mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.001mg 0%
Лизин 0.449mg 1.058mg 0%
Метионин 0.24mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.51mg 0%
Валин 0.47mg 0.614mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.67g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
0.244g 0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.028g N/A
0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +315%
Содержит больше СахарозаСахароза +561.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24.1%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.63g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.