Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +1825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2176.3%
Содержит больше МедьМедь +191.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1845.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +806.7%
Содержит больше ХолинХолин +192.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +740%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2306.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 5.8µg 237%
Железо 0.76mg 17.3mg 207%
Витамин B6 0.243mg 1.923mg 129%
Цинк 0.74mg 14.4mg 124%
Витамин B2 0.055mg 1.6mg 119%
Витамин B1 0.032mg 1.4mg 114%
Витамин B3 2.757mg 19.2mg 103%
Витамин B9 16µg 385µg 92%
Витамин A 65µg 546µg 53%
Кальций 20mg 385mg 37%
Углеводы 6.87g 84.5g 26%
Витамин D 0IU 154IU 19%
Витамин D 0µg 3.8µg 19%
Витамин C 7.1mg 23.1mg 18%
Медь 0.073mg 0.213mg 16%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Калорийность 129kcal 380kcal 13%
Витамин K 13.6µg 1.5µg 10%
Фосфор 94mg 154mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Белки 9.76g 5.2g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.7g 9%
Марганец 0.256mg 0.353mg 4%
Холин 37.4mg 12.8mg 4%
Жиры 6.98g 4.4g 4%
Витамин E 1.02mg 0.57mg 3%
Насыщенные жиры 1.352g 0.8g 3%
Магний 24mg 31mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.41mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.4g 2%
Натрий 402mg 457mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Селен 8.1µg 7.3µg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 79.4g N/A
Калий 218mg 231mg 0%
Сахар 3.03g 34.8g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ВодаВода +3151.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1130%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.