Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1979.2%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +599.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1723.7%
Содержит больше МедьМедь +5089%
Содержит больше ЦинкЦинк +820.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +680.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1398.8%
Содержит больше СеленСелен +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +444%
Содержит больше ХолинХолин +211.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.073mg 3.788mg 413%
Железо 0.76mg 13.86mg 164%
Марганец 0.256mg 3.837mg 156%
Клетчатка 1.5g 37g 142%
Магний 24mg 499mg 113%
Фосфор 94mg 734mg 91%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.74mg 6.81mg 55%
Калий 218mg 1524mg 38%
Насыщенные жиры 1.352g 8.07g 31%
Белки 9.76g 19.6g 20%
Углеводы 6.87g 57.9g 17%
Натрий 402mg 21mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.44g 17%
Витамин B2 0.055mg 0.241mg 14%
Селен 8.1µg 14.3µg 11%
Кальций 20mg 128mg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.118mg 10%
Жиры 6.98g 13.7g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин K 13.6µg 2.5µg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.57g 6%
Холин 37.4mg 12mg 5%
Калорийность 129kcal 228kcal 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.254mg 5%
Витамин B3 2.757mg 2.185mg 4%
Витамин B1 0.032mg 0.078mg 4%
Витамин B9 16µg 32µg 4%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 20.9g N/A
Сахар 3.03g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.293mg 0%
Треонин 0.407mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.189mg 0%
Лизин 0.449mg 0.983mg 0%
Метионин 0.24mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.941mg 0%
Валин 0.47mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2392.7%
Содержит больше БелкиБелки +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.8%
Содержит больше ДругоеДругое +260.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.