Сравнить продукты Гунбао и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +827.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +702.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4262.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18008.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3675% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +210% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +176.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +174.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 7.1mg | 57mg | 55% |
| Витамин K | 13.6µg | 38.2µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.08g | 20% |
| Белки | 9.76g | 1.43g | 17% |
| Натрий | 402mg | 27mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.418mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.6µg | 14% |
| Жиры | 6.98g | 0.16g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 30mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.147mg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.11mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.021g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.017mg | 6% |
| Калорийность | 129kcal | 31kcal | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.22mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.012g | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Холин | 37.4mg | 17.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.209mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 45mg | 3% |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.1g | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.243mg | 1% |
| Калий | 218mg | 243mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1.48g | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 18µg | 1% |
| Железо | 0.76mg | 0.8mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин A | 65µg | 56µg | 1% |
| Углеводы | 6.87g | 7.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 3.83g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
29%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах