Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +138.7%
Содержит больше Марганец +153.5%
Содержит больше Селен +97.6%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +61.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +80.8%
Содержит меньше Натрий -24%
Содержит больше Цинк +138.7%
Содержит больше Марганец +153.5%
Содержит больше Селен +97.6%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +61.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +727.4%
Содержит больше Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +40.8%
Содержит больше Витамин B1 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.534
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +727.4%
Содержит больше Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +40.8%
Содержит больше Витамин B1 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.534

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +264.2%
Содержит больше Жиры +17.5%
Содержит больше Углеводы +62.6%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 76
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше Белки +264.2%
Содержит больше Жиры +17.5%
Содержит больше Углеводы +62.6%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.429
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.737 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.429

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Картофельный салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Картофельный салат Мнение
5.37g 9.87g Картофельный салат
Белки 9.76g 2.68g Гунбао
Жиры 6.98g 8.2g Картофельный салат
Углеводы 6.87g 11.17g Картофельный салат
Калорийность 129kcal 143kcal Картофельный салат
Крахмал 2.53g Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Сахар 3.03g Картофельный салат
Клетчатка 1.5g 1.3g Гунбао
Кальций 20mg 19mg Гунбао
Железо 0.76mg 0.65mg Гунбао
Магний 24mg 15mg Гунбао
Фосфор 94mg 52mg Гунбао
Калий 218mg 254mg Картофельный салат
Натрий 402mg 529mg Гунбао
Цинк 0.74mg 0.31mg Гунбао
Медь 0.073mg 0.118mg Картофельный салат
Марганец 0.256mg 0.101mg Гунбао
Селен 8.1µg 4.1µg Гунбао
Витамин A 1299IU 157IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg 32µg Гунбао
Витамин E 1.02mg Гунбао
Витамин C 7.1mg 10mg Картофельный салат
Витамин B1 0.032mg 0.077mg Картофельный салат
Витамин B2 0.055mg 0.06mg Картофельный салат
Витамин B3 2.757mg 0.89mg Гунбао
Витамин B5 0.5mg 0.534mg Картофельный салат
Витамин B6 0.243mg 0.141mg Гунбао
Витамин B9, общий 16µg 7µg Гунбао
Витамин B12 0.11µg 0µg Гунбао
Витамин K 13.6µg Гунбао
Триптофан 0.118mg 0.042mg Гунбао
Треонин 0.407mg 0.116mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg 0.141mg Гунбао
Лейцин 0.775mg 0.202mg Гунбао
Лизин 0.449mg 0.171mg Гунбао
Метионин 0.24mg 0.066mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg 0.135mg Гунбао
Валин 0.47mg 0.172mg Гунбао
Гистидин 0.265mg 0.062mg Гунбао
Холестерин 26mg 68mg Гунбао
Транс-жиры 0.034g Картофельный салат
Насыщенные жиры 1.352g 1.429g Гунбао
0.003g Гунбао
0.003g Гунбао
0.004g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.48g Картофельный салат
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.737g Картофельный салат
0.005g Гунбао
2.688g Гунбао
0.002g Гунбао
0.244g Гунбао
0.005g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Картофельный салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
14%
Картофельный салат
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
24%
Картофельный салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный салат
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.