Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Мидия

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.2%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2556.3%
Содержит больше СеленСелен +1006.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21718.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 24µg 995%
Марганец 0.256mg 6.8mg 285%
Селен 8.1µg 89.6µg 148%
Железо 0.76mg 6.72mg 75%
Белки 9.76g 23.8g 28%
Витамин B2 0.055mg 0.42mg 28%
Фосфор 94mg 285mg 27%
Витамин B1 0.032mg 0.3mg 22%
Цинк 0.74mg 2.67mg 18%
Витамин B9 16µg 76µg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.212g 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.1mg 11%
Холестерин 26mg 56mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.95mg 9%
Медь 0.073mg 0.149mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин C 7.1mg 13.6mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Жиры 6.98g 4.48g 4%
Магний 24mg 37mg 3%
Витамин A 65µg 91µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.014g 3%
Насыщенные жиры 1.352g 0.85g 2%
Калорийность 129kcal 172kcal 2%
Витамин B3 2.757mg 3mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калий 218mg 268mg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Натрий 402mg 369mg 1%
Углеводы 6.87g 7.39g 0%
Чистые углеводы 5.37g 7.39g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.267mg 0%
Треонин 0.407mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.676mg 0%
Лизин 0.449mg 1.779mg 0%
Метионин 0.24mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.853mg 0%
Валин 0.47mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.506g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.044g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.8%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.