Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Содержит больше МагнийМагний +1062.5%
Содержит больше КальцийКальций +1635%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.2%
Содержит больше МедьМедь +1179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +732.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2273.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1607.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.3%
Содержит больше ХолинХолин +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4459.8%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1393.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3062.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Миндальное масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 1.02mg 24.21mg 155%
Медь 0.073mg 0.934mg 96%
Марганец 0.256mg 2.131mg 82%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 32.445g 76%
Жиры 6.98g 55.5g 75%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 13.613g 71%
Витамин B2 0.055mg 0.939mg 68%
Магний 24mg 279mg 61%
Фосфор 94mg 508mg 59%
Клетчатка 1.5g 10.3g 35%
Железо 0.76mg 3.49mg 34%
Кальций 20mg 347mg 33%
Калорийность 129kcal 614kcal 24%
Цинк 0.74mg 3.29mg 23%
Белки 9.76g 20.96g 22%
Натрий 402mg 7mg 17%
Калий 218mg 748mg 16%
Насыщенные жиры 1.352g 4.152g 13%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Витамин B6 0.243mg 0.103mg 11%
Селен 8.1µg 2.4µg 10%
Витамин B9 16µg 53µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.318mg 4%
Углеводы 6.87g 18.82g 4%
Холин 37.4mg 52.1mg 3%
Витамин B3 2.757mg 3.155mg 2%
Крахмал 2.53g 0.08g 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 8.52g N/A
Сахар 3.03g 4.43g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.159mg 0%
Треонин 0.407mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.483mg 0%
Лизин 0.449mg 0.612mg 0%
Метионин 0.24mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.149mg 0%
Валин 0.47mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.