Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Мисо

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.6%
Содержит больше МедьМедь +475.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Содержит больше МарганецМарганец +235.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +93%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Мисо DV% diff.
Натрий 402mg 3728mg 145%
Медь 0.073mg 0.42mg 39%
Марганец 0.256mg 0.859mg 26%
Железо 0.76mg 2.49mg 22%
Цинк 0.74mg 2.56mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин B2 0.055mg 0.233mg 14%
Витамин K 13.6µg 29.3µg 13%
Витамин B3 2.757mg 0.906mg 12%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фосфор 94mg 159mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Фруктоза 0.54g 6g 7%
Витамин E 1.02mg 0.01mg 7%
Витамин A 65µg 4µg 7%
Магний 24mg 48mg 6%
Витамин B1 0.032mg 0.098mg 6%
Белки 9.76g 12.79g 6%
Углеводы 6.87g 25.37g 6%
Холин 37.4mg 72.2mg 6%
Кальций 20mg 57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.118g 3%
Витамин B5 0.5mg 0.337mg 3%
Калорийность 129kcal 198kcal 3%
Витамин B6 0.243mg 0.199mg 3%
Селен 8.1µg 7µg 2%
Жиры 6.98g 6.01g 1%
Витамин B12 0.11µg 0.08µg 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Насыщенные жиры 1.352g 1.025g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.884g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 19.97g N/A
Калий 218mg 210mg 0%
Сахар 3.03g 6.2g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.155mg 0%
Треонин 0.407mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.82mg 0%
Лизин 0.449mg 0.478mg 0%
Метионин 0.24mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.486mg 0%
Валин 0.47mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.1%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.3%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.884g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1011.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.