Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Молоко

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2433.3%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8433.3%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2864.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +111.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.035g 20%
Витамин B3 2.757mg 0.093mg 17%
Натрий 402mg 44mg 16%
Витамин B6 0.243mg 0.037mg 16%
Витамин B12 0.11µg 0.47µg 15%
Белки 9.76g 3.37g 13%
Кальций 20mg 125mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.1µg 11%
Марганец 0.256mg 0.003mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.185mg 10%
Селен 8.1µg 3.3µg 9%
Железо 0.76mg 0.03mg 9%
Жиры 6.98g 0.97g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Медь 0.073mg 0.01mg 7%
Холестерин 26mg 5mg 7%
Витамин E 1.02mg 0.01mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.277g 5%
Калорийность 129kcal 42kcal 4%
Холин 37.4mg 17.7mg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 0.633g 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.361mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Цинк 0.74mg 0.42mg 3%
Калий 218mg 150mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.02mg 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 6.87g 4.99g 1%
Витамин A 65µg 58µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.99g N/A
Сахар 3.03g 5.2g N/A
Фосфор 94mg 95mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.043mg 0%
Треонин 0.407mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.319mg 0%
Лизин 0.449mg 0.282mg 0%
Метионин 0.24mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.174mg 0%
Валин 0.47mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +189.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.7%
Содержит больше ВодаВода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8528.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.