Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +163.9%
Содержит больше СеленСелен +118.9%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1972.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +231%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.18g 19%
Витамин B3 2.757mg 0.133mg 16%
Витамин B6 0.243mg 0.03mg 16%
Натрий 402mg 98mg 13%
Белки 9.76g 3.16g 13%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Кальций 20mg 106mg 9%
Селен 8.1µg 3.7µg 8%
Витамин B12 0.11µg 0.31µg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.157mg 8%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Марганец 0.256mg 0.097mg 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Холестерин 26mg 9mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.06mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Жиры 6.98g 3.15g 6%
Железо 0.76mg 0.34mg 5%
Холин 37.4mg 11.3mg 5%
Медь 0.073mg 0.111mg 4%
Углеводы 6.87g 19.64g 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.819g 3%
Витамин A 65µg 39µg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.326mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Насыщенные жиры 1.352g 1.81g 2%
Цинк 0.74mg 0.48mg 2%
Калий 218mg 150mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.038mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Фосфор 94mg 87mg 1%
Калорийность 129kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 18.84g N/A
Сахар 3.03g 11.96g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1577.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.