Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +523.1%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +188.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +334.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.428mg 33%
Железо 0.76mg 2.8mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.059g 20%
Углеводы 6.87g 62.5g 19%
Натрий 402mg 28mg 16%
Магний 24mg 92mg 16%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Витамин B6 0.243mg 0.066mg 14%
Белки 9.76g 2.8g 14%
Селен 8.1µg 1.3µg 12%
Калий 218mg 628mg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Жиры 6.98g 0.6g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин K 13.6µg 2.8µg 9%
Витамин A 65µg 2µg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.143mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.152mg 7%
Калорийность 129kcal 239kcal 6%
Витамин E 1.02mg 0.1mg 6%
Цинк 0.74mg 0.1mg 6%
Холин 37.4mg 8.6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.181g 5%
Витамин B3 2.757mg 1.938mg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.272g 5%
Кальций 20mg 74mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин C 7.1mg 3.5mg 4%
Фосфор 94mg 113mg 3%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 57.4g N/A
Сахар 3.03g 38.8g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.018mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0.139mg 0%
Метионин 0.24mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.3%
Содержит больше ВодаВода +138.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.8%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5018.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.