Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Фета

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +814.3%
Содержит больше КальцийКальций +2365%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.5%
Содержит больше СеленСелен +85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1436.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Фета DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 1.69µg 66%
Насыщенные жиры 1.352g 14.946g 62%
Витамин B2 0.055mg 0.844mg 61%
Кальций 20mg 493mg 47%
Фосфор 94mg 337mg 35%
Натрий 402mg 917mg 22%
Жиры 6.98g 21.28g 22%
Холестерин 26mg 89mg 21%
Цинк 0.74mg 2.88mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.591g 16%
Витамин B6 0.243mg 0.424mg 14%
Селен 8.1µg 15µg 13%
Витамин B3 2.757mg 0.991mg 11%
Витамин K 13.6µg 1.8µg 10%
Марганец 0.256mg 0.028mg 10%
Витамин B1 0.032mg 0.154mg 10%
Белки 9.76g 14.21g 9%
Витамин B5 0.5mg 0.967mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Калорийность 129kcal 264kcal 7%
Витамин A 65µg 125µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.623g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.073mg 0.032mg 5%
Калий 218mg 62mg 5%
Холин 37.4mg 15.4mg 4%
Витамин B9 16µg 32µg 4%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Железо 0.76mg 0.65mg 1%
Углеводы 6.87g 4.09g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.09g N/A
Сахар 3.03g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.2mg 0%
Треонин 0.407mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.395mg 0%
Лизин 0.449mg 1.219mg 0%
Метионин 0.24mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.675mg 0%
Валин 0.47mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.9%
Содержит больше ДругоеДругое +223%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.