Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Содержит больше СеленСелен +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +491.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~62µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 153mg 12747%
Витамин B6 0.243mg 0.034mg 16%
Углеводы 6.87g 50.5g 15%
Белки 9.76g 3.5g 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Кальций 20mg 120mg 10%
Витамин B3 2.757mg 1.19mg 10%
Калорийность 129kcal 319kcal 10%
Железо 0.76mg 1.48mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.194g 8%
Жиры 6.98g 12.1g 8%
Витамин B2 0.055mg 0.156mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 2.915g 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин C 7.1mg 1.2mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.202mg 6%
Цинк 0.74mg 0.31mg 4%
Натрий 402mg 319mg 4%
Марганец 0.256mg 0.35mg 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Калий 218mg 112mg 3%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Селен 8.1µg 9.4µg 2%
Фосфор 94mg 82mg 2%
Медь 0.073mg 0.087mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.282g 2%
Холестерин 26mg 22mg 1%
Витамин B12 0.11µg 0.08µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 49.7g N/A
Сахар 3.03g N/A
Витамин A 65µg 62µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.043mg 0%
Треонин 0.407mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.264mg 0%
Лизин 0.449mg 0.143mg 0%
Метионин 0.24mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.173mg 0%
Валин 0.47mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +178.9%
Содержит больше ВодаВода +131.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.