Сравнить продукты Гунбао и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1078.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.38g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +899.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +109.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 129kcal | 265kcal |
|
| Белки | 9.76g | 13.39g |
|
| Жиры | 6.98g | 9.54g |
|
| Витамин C | 7.1mg | 0mg |
|
| 5.37g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 6.87g | 31.5g |
|
| Холестерин | 26mg | 24mg |
|
| Магний | 24mg | 28mg |
|
| Кальций | 20mg | 233mg |
|
| Калий | 218mg | 170mg |
|
| Железо | 0.76mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 3.03g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 2.53g | 25.29g |
|
| Фосфор | 94mg | 231mg |
|
| Натрий | 402mg | 454mg |
|
| Витамин A | 1299IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 78µg |
|
| Витамин E | 1.02mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.321mg |
|
| Селен | 8.1µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 2.757mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.243mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 16µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 37.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.352g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.118mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.407mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.775mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.449mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.265mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.54g | 1.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.244g | 0.155g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
29%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна