Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Даси vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше СеленСелен +626.3%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2576%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +643.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1528%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 3.433g 20.639g 78%
Медь 0mg 0.564mg 63%
Витамин K 66.9µg 2.5µg 54%
Селен 27.6µg 3.8µg 43%
Витамин A 25µg 407µg 42%
Фосфор 166mg 375mg 30%
Натрий 1067mg 415mg 28%
Жиры 13.89g 29.84g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.709g 25%
Углеводы 64.88g 0.12g 22%
Холестерин 13mg 79mg 22%
Витамин B2 0.43mg 0.676mg 19%
Холин 114.5mg 15.4mg 18%
Кальций 187mg 298mg 11%
Белки 16.7g 21.58g 10%
Витамин B3 2.46mg 1.148mg 8%
Железо 1.03mg 1.62mg 7%
Магний 56mg 29mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Цинк 0.09mg 0.66mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 6.808g 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калорийность 438kcal 364kcal 4%
Калий 309mg 158mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.72mg 0.26mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.22µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0.12g N/A
Сахар 14.47g 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53966.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.8%
Содержит больше ВодаВода +1879.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.