Сравнить продукты Даси и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Содержит
меньше
Натрий
-50.1%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Магний
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+124.3%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Содержит
меньше
Натрий
-50.1%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Содержит
больше
Витамин A
+244.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+855.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Жиры
+1140.2%
Содержит
больше
Углеводы
+695.1%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Вода
+3628.3%
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+346.5%
Содержит
больше
Жиры
+1140.2%
Содержит
больше
Углеводы
+695.1%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Вода
+3628.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+931.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
4.485 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+931.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.68g | 8.16g |
|
|
| Белки | 16.7g | 3.74g |
|
| Жиры | 13.89g | 1.12g |
|
| Углеводы | 64.88g | 8.16g |
|
| Калорийность | 438kcal | 56kcal |
|
| Сахар | 14.47g |
|
|
| Клетчатка | 0.2g |
|
|
| Кальций | 187mg | 17mg |
|
| Железо | 1.03mg | 1.07mg |
|
| Магний | 56mg | 9mg |
|
| Фосфор | 166mg | 74mg |
|
| Калий | 309mg | 144mg |
|
| Натрий | 1067mg | 532mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.12mg |
|
|
| Селен | 27.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 500IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 25µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 66.9µg |
|
|
| Холестерин | 13mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
9%
Итоговая оценка минералов
53%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах