Сравнить продукты Даси и суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +522.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Селен | 27.6µg | 0.3µg | 50% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.045mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.13g | 29% |
| Белки | 16.7g | 3.74g | 26% |
| Натрий | 1067mg | 532mg | 23% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Жиры | 13.89g | 1.12g | 20% |
| Калорийность | 438kcal | 56kcal | 19% |
| Углеводы | 64.88g | 8.16g | 19% |
| Кальций | 187mg | 17mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.45g | 14% |
| Фосфор | 166mg | 74mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.545mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.52g | 12% |
| Магний | 56mg | 9mg | 11% |
| Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.12µg | 8% |
| Калий | 309mg | 144mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Цинк | 0.09mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 7µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.7mg | 1% |
| Железо | 1.03mg | 1.07mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 179g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.68g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A | |
| Витамин B9 | 21µg | 20µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +346.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3628.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +931.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
