Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Свинина

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3800%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +331.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше СеленСелен +139.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше ХолинХолин +367.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.19mg 0.877mg 57%
Селен 18.9µg 45.3µg 48%
Белки 8g 27.32g 39%
Витамин B6 0.04mg 0.464mg 33%
Витамин B12 0.2µg 0.7µg 21%
Фосфор 108mg 246mg 20%
Холестерин 23mg 80mg 19%
Витамин B3 2mg 5.037mg 19%
Натрий 417mg 62mg 15%
Марганец 0.351mg 0.009mg 15%
Цинк 0.7mg 2.39mg 15%
Витамин B9 60µg 5µg 14%
Холин 20.1mg 93.9mg 13%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 6.19g 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Жиры 21.9g 13.92g 12%
Железо 1.8mg 0.87mg 12%
Калий 98mg 423mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.2g 9%
Витамин B5 0.304mg 0.698mg 8%
Насыщенные жиры 6.794g 5.23g 7%
Калорийность 374kcal 242kcal 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 2IU 53IU 6%
Витамин K 6.9µg 0µg 6%
Витамин B2 0.26mg 0.321mg 5%
Витамин A 35µg 2µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 15mg 28mg 3%
Медь 0.089mg 0.073mg 2%
Кальций 35mg 19mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Сахар 6.95g 0g N/A
Витамин E 0.35mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.338mg 0%
Треонин 0.293mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.644mg 2.177mg 0%
Лизин 0.43mg 2.446mg 0%
Метионин 0.174mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.086mg 0%
Валин 0.412mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.205mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +241.5%
Содержит больше ВодаВода +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.