Джерки или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами джерки и бадьян настоящий
- Джерки содержит больше калорий, чем бадьян настоящий. Джерки содержит 410 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Джерки имеет больше витамина B12 и витамина B9, однако бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, кальция, клетчатки и витамина B6.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 394% большим количеством железа от суточной нормы, чем джерки.
- Бадьян настоящий имеет низкое содержание натрия.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем джерки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +114% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3130% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +300.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1972.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.42mg | 36.96mg | 394% |
| Марганец | 0.111mg | 2.3mg | 95% |
| Натрий | 2081mg | 16mg | 90% |
| Медь | 0.227mg | 0.91mg | 76% |
| Кальций | 20mg | 646mg | 63% |
| Клетчатка | 1.8g | 14.6g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.586g | 47% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.65mg | 36% |
| Витамин B9 | 134µg | 10µg | 31% |
| Белки | 33.2g | 17.6g | 31% |
| Магний | 51mg | 170mg | 28% |
| Цинк | 8.11mg | 5.3mg | 26% |
| Калий | 597mg | 1441mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.34mg | 16% |
| Жиры | 25.6g | 15.9g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 3.15g | 14% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.797mg | 13% |
| Углеводы | 11g | 50.02g | 13% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.29mg | 11% |
| Селен | 10.7µg | 5µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 3.06mg | 8% |
| Фосфор | 407mg | 440mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 9.78g | 4% |
| Калорийность | 410kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.6% |
