Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +603.9%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +299.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.8%
Содержит больше МарганецМарганец +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше СеленСелен +18.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +100.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Болонская колбаса DV% diff.
Железо 5.42mg 0.77mg 58%
Цинк 8.11mg 2.03mg 55%
Натрий 2081mg 907mg 51%
Фосфор 407mg 139mg 38%
Белки 33.2g 15.3g 36%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Витамин B1 0.154mg 0.523mg 31%
Насыщенные жиры 10.85g 6.839g 18%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Витамин B3 1.732mg 3.9mg 14%
Витамин B5 0.163mg 0.72mg 11%
Холин 109.1mg 54.4mg 10%
Жиры 25.6g 19.87g 9%
Магний 51mg 14mg 9%
Калий 597mg 281mg 9%
Калорийность 410kcal 247kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B6 0.179mg 0.27mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.107g 7%
Витамин D 0.3µg 1.4µg 6%
Витамин D 11IU 56IU 6%
Селен 10.7µg 12.7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 9.732g 4%
Холестерин 48mg 59mg 4%
Витамин B12 0.99µg 0.93µg 3%
Углеводы 11g 0.73g 3%
Марганец 0.111mg 0.036mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.26mg 2%
Кальций 20mg 11mg 1%
Витамин B2 0.142mg 0.157mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0.73g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +117%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1406.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше ВодаВода +159.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.