Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.3%
Содержит больше СеленСелен +1088.9%
Содержит больше МагнийМагний +86.3%
Содержит больше КальцийКальций +1715%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2472.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.4%
Содержит больше ХолинХолин +752.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4621.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.111mg 2.855mg 119%
Натрий 2081mg 9mg 90%
Витамин K 2.3µg 108.6µg 89%
Цинк 8.11mg 0.67mg 68%
Белки 33.2g 5.6g 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.336g 48%
Фосфор 407mg 91mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Клетчатка 1.8g 11g 37%
Жиры 25.6g 2.12g 36%
Железо 5.42mg 2.63mg 35%
Кальций 20mg 363mg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.081g 28%
Медь 0.227mg 0.415mg 21%
Холин 109.1mg 12.8mg 18%
Селен 10.7µg 0.9µg 18%
Витамин B6 0.179mg 0.4mg 17%
Витамин B2 0.142mg 0.354mg 16%
Калорийность 410kcal 93kcal 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B9 134µg 83µg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин E 0.49mg 2mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Калий 597mg 272mg 10%
Магний 51mg 95mg 10%
Витамин B3 1.732mg 2.362mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Углеводы 11g 17.31g 2%
Витамин B5 0.163mg 0.231mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 6.31g N/A
Сахар 9g 6.3g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.065g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +492.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1107.5%
Содержит больше ДругоеДругое +314.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.4%
Содержит больше ВодаВода +213.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13856.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.065g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.