Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +55%
Содержит больше МедьМедь +147.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1333.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Каштан городчатый DV% diff.
Натрий 2081mg 14mg 90%
Цинк 8.11mg 1.1mg 64%
Марганец 0.111mg 1.591mg 64%
Белки 33.2g 2.25g 62%
Железо 5.42mg 1.45mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.078g 49%
Фосфор 407mg 72mg 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.53g 39%
Медь 0.227mg 0.562mg 37%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.278g 28%
Витамин B9 134µg 47µg 22%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Витамин B1 0.154mg 0.344mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 410kcal 154kcal 13%
Калий 597mg 329mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.283mg 8%
Углеводы 11g 34.91g 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.138g 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.163mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B3 1.732mg 1.5mg 1%
Витамин B5 0.163mg 0.206mg 1%
Кальций 20mg 31mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 34.91g N/A
Магний 51mg 49mg 0%
Сахар 9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4730.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.4%
Содержит больше ВодаВода +162.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3966.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +632.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.