Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +192.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +336%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит больше МарганецМарганец +484.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +86.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +116.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Мясо утки DV% diff.
Натрий 2081mg 59mg 88%
Цинк 8.11mg 1.86mg 57%
Фосфор 407mg 156mg 36%
Железо 5.42mg 2.7mg 34%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Витамин B12 0.99µg 0.3µg 29%
Белки 33.2g 18.99g 28%
Витамин B3 1.732mg 4.825mg 19%
Витамин B5 0.163mg 1.098mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.65g 18%
Селен 10.7µg 20µg 17%
Калий 597mg 204mg 12%
Холестерин 48mg 84mg 12%
Холин 109.1mg 50.4mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.269mg 10%
Магний 51mg 16mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Насыщенные жиры 10.85g 9.67g 5%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 12.9g 4%
Калорийность 410kcal 337kcal 4%
Марганец 0.111mg 0.019mg 4%
Жиры 25.6g 28.35g 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Витамин B1 0.154mg 0.174mg 2%
Витамин K 2.3µg 5.1µg 2%
Витамин D 11IU 3IU 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.7mg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Медь 0.227mg 0.227mg 0%
Витамин B6 0.179mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +74.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +734.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ВодаВода +121.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.