Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +298%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.1%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1589.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14.4%
Содержит больше СеленСелен +189.2%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +865.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пудинг DV% diff.
Натрий 2081mg 98mg 86%
Цинк 8.11mg 0.48mg 69%
Железо 5.42mg 0.34mg 64%
Белки 33.2g 3.16g 60%
Фосфор 407mg 87mg 46%
Насыщенные жиры 10.85g 1.81g 41%
Жиры 25.6g 3.15g 35%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Витамин B12 0.99µg 0.31µg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.819g 26%
Холин 109.1mg 11.3mg 18%
Калорийность 410kcal 120kcal 15%
Медь 0.227mg 0.111mg 13%
Калий 597mg 150mg 13%
Холестерин 48mg 9mg 13%
Селен 10.7µg 3.7µg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.03mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.038mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.133mg 10%
Кальций 20mg 106mg 9%
Магний 51mg 20mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.18g 6%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин D 0.3µg 1.1µg 4%
Витамин D 11IU 44IU 4%
Витамин B5 0.163mg 0.326mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.06mg 3%
Углеводы 11g 19.64g 3%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.157mg 1%
Марганец 0.111mg 0.097mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 18.84g N/A
Сахар 9g 11.96g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +950.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +712.7%
Содержит больше ДругоеДругое +643.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.5%
Содержит больше ВодаВода +213.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1280.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.