Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +88.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше СеленСелен +96.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Витамин B3 6.66mg 42%
Витамин B2 0.73mg 0.25mg 37%
Насыщенные жиры 0.97g 8.74g 35%
Жиры 2.67g 20.24g 27%
Железо 4.2mg 2.03mg 27%
Цинк 1.68mg 4.48mg 25%
Селен 12.9µg 25.4µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.3g 19%
Витамин B5 0.71mg 14%
Белки 29.45g 22.53g 14%
Витамин B1 0.26mg 0.09mg 14%
Холестерин 126mg 92mg 11%
Медь 0.213mg 0.113mg 11%
Витамин B6 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.61g 7%
Калорийность 150kcal 279kcal 6%
Фосфор 210mg 183mg 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Калий 372mg 259mg 3%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 4mg 18mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Натрий 54mg 65mg 0%
Марганец 0.022mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.362mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.753mg 0%
Лизин 2.462mg 1.99mg 0%
Метионин 0.838mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.917mg 0%
Валин 1.31mg 1.216mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1217.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.