Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.7%
Содержит больше МедьМедь +191.8%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.7%
Содержит больше СеленСелен +123.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Бифштекс DV% diff.
Витамин B12 1.38µg 58%
Витамин B2 0.73mg 0.14mg 45%
Витамин B6 0.585mg 45%
Витамин B3 6.978mg 44%
Железо 4.2mg 1.63mg 32%
Цинк 1.68mg 4.85mg 29%
Селен 12.9µg 28.8µg 29%
Насыщенные жиры 0.97g 5.951g 23%
Жиры 2.67g 15.11g 19%
Холин 101.8mg 19%
Холестерин 126mg 79mg 16%
Медь 0.213mg 0.073mg 16%
Витамин B1 0.26mg 0.078mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 6.298g 14%
Витамин B5 0.527mg 11%
Белки 29.45g 26.72g 5%
Калорийность 150kcal 250kcal 5%
Витамин E 0.45mg 3%
Кальций 4mg 22mg 2%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 372mg 340mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Фосфор 210mg 213mg 0%
Натрий 54mg 57mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.56g 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 1.362mg 1.054mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.099mg 0%
Лизин 2.462mg 2.23mg 0%
Метионин 0.838mg 0.687mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 1.042mg 0%
Валин 1.31mg 1.309mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.842mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +842.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +899.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.