Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.5%
Содержит больше СеленСелен +61.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.97g 17.8g 77%
Жиры 2.67g 41.98g 60%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 18.88g 46%
Витамин B2 0.73mg 0.15mg 45%
Цинк 1.68mg 4.88mg 29%
Железо 4.2mg 2.31mg 24%
Витамин B1 0.26mg 0.05mg 18%
Витамин B6 0.22mg 17%
Белки 29.45g 21.57g 16%
Калорийность 150kcal 471kcal 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 15%
Селен 12.9µg 20.8µg 14%
Медь 0.213mg 0.099mg 13%
Холестерин 126mg 94mg 11%
Фосфор 210mg 162mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.53g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Калий 372mg 224mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 28mg 15mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Кальций 4mg 12mg 1%
Натрий 54mg 50mg 0%
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 1.362mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.716mg 0%
Лизин 2.462mg 1.823mg 0%
Метионин 0.838mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.852mg 0%
Валин 1.31mg 1.07mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1472.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2896.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.