Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Фарш

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +169.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.6%
Содержит больше СеленСелен +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фарш DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 104%
Витамин B2 0.73mg 0.171mg 43%
Цинк 1.68mg 5.84mg 38%
Витамин B3 4.026mg 25%
Железо 4.2mg 2.27mg 24%
Витамин B6 0.311mg 24%
Насыщенные жиры 0.97g 6.073g 23%
Жиры 2.67g 15.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.322g 17%
Витамин B1 0.26mg 0.051mg 17%
Медь 0.213mg 0.079mg 15%
Холестерин 126mg 88mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Селен 12.9µg 19.1µg 11%
Белки 29.45g 23.87g 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Фосфор 210mg 166mg 6%
Калорийность 150kcal 241kcal 5%
Калий 372mg 241mg 4%
Кальций 4mg 33mg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.408g 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Натрий 54mg 73mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 1.362mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.861mg 0%
Лизин 2.462mg 1.976mg 0%
Метионин 0.838mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.931mg 0%
Валин 1.31mg 1.172mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.