Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 126%
Цинк 1.68mg 8.68mg 64%
Витамин B2 0.73mg 0.191mg 41%
Насыщенные жиры 0.97g 8.66g 35%
Витамин B6 0.373mg 29%
Витамин B3 4.663mg 29%
Селен 12.9µg 27.5µg 27%
Жиры 2.67g 19.64g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 9.457g 22%
Железо 4.2mg 2.45mg 22%
Витамин B1 0.26mg 0.066mg 16%
Медь 0.213mg 0.077mg 15%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Холестерин 126mg 87mg 13%
Белки 29.45g 24.98g 9%
Калорийность 150kcal 277kcal 6%
Фосфор 210mg 193mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.81g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Натрий 54mg 71mg 1%
Калий 372mg 325mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Кальций 4mg 16mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Марганец 0.022mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.362mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.009mg 0%
Лизин 2.462mg 2.184mg 0%
Метионин 0.838mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.951mg 0%
Валин 1.31mg 1.129mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +635.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1401.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.