Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +41.4%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.2%
Содержит больше СеленСелен +2725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +556.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +254.5%
Содержит больше ХолинХолин +445.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Боквурст DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.014g 10.256g 47%
Витамин K 19.8µg 70.2µg 42%
Жиры 0.49g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 1mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 13.138g 33%
Витамин B3 0.646mg 5.616mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.03mg 0.378mg 27%
Белки 1.39g 14.03g 25%
Фосфор 22mg 169mg 21%
Марганец 0.646mg 0.171mg 21%
Селен 0.4µg 11.3µg 20%
Витамин C 21mg 3.2mg 20%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Витамин B2 0.026mg 0.233mg 16%
Цинк 0.53mg 2.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2.328g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.193mg 14%
Калорийность 43kcal 301kcal 13%
Витамин B5 0.276mg 0.891mg 12%
Медь 0.165mg 0.1mg 7%
Железо 0.62mg 1.15mg 7%
Холин 8.5mg 46.4mg 7%
Витамин E 1.17mg 0.38mg 5%
Фруктоза 2.4g 0.01g 3%
Калий 162mg 270mg 3%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Углеводы 9.61g 2.95g 2%
Кальций 29mg 41mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 4.31g 1.95g N/A
Сахар 4.88g 1.33g N/A
Витамин A 11µg 15µg 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.8%
Содержит больше ВодаВода +61.8%
Содержит больше БелкиБелки +909.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +644.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27853.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.