Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +546%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +331%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.6%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.014g 17.953g 82%
Жиры 0.49g 25.99g 39%
Калорийность 43kcal 518kcal 24%
Марганец 0.646mg 0.1mg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 9.61g 64.59g 18%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Фосфор 22mg 135mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.844g 14%
Витамин B2 0.026mg 0.21mg 14%
Витамин K 19.8µg 5.2µg 12%
Белки 1.39g 6.51g 10%
Кальций 29mg 125mg 10%
Селен 0.4µg 5µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.117mg 8%
Витамин B5 0.276mg 0.64mg 7%
Медь 0.165mg 0.22mg 6%
Витамин E 1.17mg 0.34mg 6%
Железо 0.62mg 1mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 8.5mg 31mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.895g 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Цинк 0.53mg 0.09mg 4%
Фруктоза 2.4g 0.2g 3%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Калий 162mg 231mg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.5mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин A 11µg 24µg 1%
Чистые углеводы 4.31g 63.59g N/A
Сахар 4.88g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5308%
Содержит больше БелкиБелки +368.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5204.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +572.1%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12334%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1343.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +57100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.