Сравнить продукты Ежевика и Меласса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +803.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +677.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +816.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +416% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +432.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Магний | 20mg | 242mg | 53% |
| Железо | 0.62mg | 4.72mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.67mg | 49% |
| Марганец | 0.646mg | 1.53mg | 38% |
| Калий | 162mg | 1464mg | 38% |
| Медь | 0.165mg | 0.487mg | 36% |
| Селен | 0.4µg | 17.8µg | 32% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 9.61g | 74.73g | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Кальций | 29mg | 205mg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Фруктоза | 2.4g | 12.79g | 13% |
| Калорийность | 43kcal | 290kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.804mg | 11% |
| Витамин E | 1.17mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Белки | 1.39g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.05g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.002mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.93mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 37mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 13.3mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 31mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 74.72g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 69.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах