Сравнить продукты Ежевика и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+96.6%
Содержит
больше
Железо
+301.6%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+622.7%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+383%
Содержит
больше
Медь
+154.5%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+96.6%
Содержит
больше
Железо
+301.6%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+622.7%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+383%
Содержит
больше
Медь
+154.5%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+563.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+48%
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+563.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+48%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+104.9%
Содержит
больше
Белки
+820.1%
Содержит
больше
Жиры
+1126.5%
Содержит
больше
Углеводы
+164%
Содержит
больше
Другое
+3458.3%
Содержит
больше
Вода
+104.9%
Содержит
больше
Белки
+820.1%
Содержит
больше
Жиры
+1126.5%
Содержит
больше
Углеводы
+164%
Содержит
больше
Другое
+3458.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+930%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2278.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+930%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+150%
Содержит
больше
Мальтоза
+185.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+150%
Содержит
больше
Мальтоза
+185.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 19.97g |
|
|
| Белки | 1.39g | 12.79g |
|
| Жиры | 0.49g | 6.01g |
|
| Углеводы | 9.61g | 25.37g |
|
| Калорийность | 43kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g | 6g |
|
| Сахар | 4.88g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.4g |
|
| Кальций | 29mg | 57mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.49mg |
|
| Магний | 20mg | 48mg |
|
| Фосфор | 22mg | 159mg |
|
| Калий | 162mg | 210mg |
|
| Натрий | 1mg | 3728mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.859mg |
|
| Селен | 0.4µg | 7µg |
|
| Витамин A | 214IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
23%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах