Сравнить продукты Ежевика и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +768.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +431.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1273.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1471.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1194.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23574.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +803.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +344.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +528.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 1740mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 0.4µg | 31.3µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 9.316g | 42% |
| Белки | 1.39g | 21.85g | 41% |
| Жиры | 0.49g | 25.9g | 39% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 6.053mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.459mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.367mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 11.127g | 28% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.357mg | 25% |
| Фосфор | 22mg | 191mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 0.53mg | 2.93mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Медь | 0.165mg | 0.357mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.201mg | 19% |
| Холин | 8.5mg | 93.5mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.529g | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 336kcal | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 3.2µg | 14% |
| Марганец | 0.646mg | 0.978mg | 14% |
| Железо | 0.62mg | 1.56mg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Калий | 162mg | 316mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 0g | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 2.4g | 2% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 2.4g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
57%
Итоговая оценка минералов
23%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах