Сравнить продукты Ежевика и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +498.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1217.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +456.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +782.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0.4µg | 52.7µg | 95% |
| Фосфор | 22mg | 490mg | 67% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 1.39g | 24.62g | 46% |
| Кальций | 29mg | 382mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 5.148g | 32% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.245mg | 29% |
| Железо | 0.62mg | 2.92mg | 29% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.646mg | 0.108mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Жиры | 0.49g | 11.45g | 17% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.227mg | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 2.6µg | 14% |
| Натрий | 1mg | 307mg | 13% |
| Холин | 8.5mg | 75mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.167mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 3.869g | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 208kcal | 8% |
| Калий | 162mg | 397mg | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 1.31mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.528g | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.642mg | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 2.04mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 20mg | 39mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 10µg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 9.61g | 0g | 3% |
| Витамин A | 11µg | 32µg | 2% |
| Медь | 0.165mg | 0.186mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1671.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2236.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8131.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1738.6% |
