Сравнить продукты Ежевика и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7077.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1018.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1134.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1004.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1865.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2740.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13070.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 45.3µg | 82% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.877mg | 71% |
| Белки | 1.39g | 27.32g | 52% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.464mg | 33% |
| Фосфор | 22mg | 246mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Марганец | 0.646mg | 0.009mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.037mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 5.23g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0.6mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.321mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Жиры | 0.49g | 13.92g | 21% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Цинк | 0.53mg | 2.39mg | 17% |
| Холин | 8.5mg | 93.9mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 6.19g | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 242kcal | 10% |
| Медь | 0.165mg | 0.073mg | 10% |
| Калий | 162mg | 423mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.698mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.29mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.2g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Углеводы | 9.61g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Железо | 0.62mg | 0.87mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 62mg | 3% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
54%
Итоговая оценка минералов
23%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.216g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах