Сравнить продукты Ежевика и суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1135.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 532mg | 23% |
| Марганец | 0.646mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Медь | 0.165mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Фосфор | 22mg | 74mg | 7% |
| Железо | 0.62mg | 1.07mg | 6% |
| Белки | 1.39g | 3.74g | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.14mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.45g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 56kcal | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.12g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
| Калий | 162mg | 144mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.545mg | 1% |
| Витамин B9 | 25µg | 20µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 8.16g | N/A |
| Углеводы | 9.61g | 8.16g | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин A | 11µg | 7µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1006.4% |
