Сравнить продукты Ежевика и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2006.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.077mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0.9mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.8g | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.3µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 22mg | 101mg | 11% |
| Медь | 0.165mg | 0.065mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.162mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.104g | 10% |
| Кальций | 29mg | 112mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.24mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Белки | 1.39g | 3.17g | 4% |
| Жиры | 0.49g | 3.39g | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.125mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин A | 11µg | 27µg | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 17mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.99g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 83kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.124g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 9.54g | N/A |
| Углеводы | 9.61g | 10.34g | 0% |
| Калий | 162mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 9.54g | N/A |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.295mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах