Сравнить продукты Ежевичный сок и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +272.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.019g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.375g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 52kcal |
|
| Белки | 0.3g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.65g |
|
| Витамин C | 11.3mg | 26.2mg |
|
| 7.7g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 11.94g |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Кальций | 12mg | 25mg |
|
| Калий | 135mg | 151mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 7.7g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 6.5g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 12mg | 29mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 123IU | 33IU |
|
| Витамин A | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.67mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 21µg |
|
| Холин | 6.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)