Сравнить продукты Желток и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 185kcal |
|
| Белки | 15.86g | 13.87g |
|
| Жиры | 26.54g | 13.27g |
|
| 3.59g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 1.35g |
|
| Холестерин | 1085mg | 852mg |
|
| Витамин D | 218IU | 66IU |
|
| Магний | 5mg | 16mg |
|
| Кальций | 129mg | 60mg |
|
| Калий | 109mg | 210mg |
|
| Железо | 2.73mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.94g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 390mg | 208mg |
|
| Натрий | 48mg | 138mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 650IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 187µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.038mg |
|
| Селен | 56µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 76µg |
|
| Холин | 820.2mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.91mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.346mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
96%
Итоговая оценка минералов
73%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goose egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах