Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Желток vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +1020%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +400.8%
Содержит больше КалийКалий +1222%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.8%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4081.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2281.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.73mg 36.96mg 428%
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Марганец 0.055mg 2.3mg 98%
Селен 56µg 5µg 93%
Медь 0.077mg 0.91mg 93%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Кальций 129mg 646mg 52%
Витамин B5 2.99mg 0.797mg 44%
Насыщенные жиры 9.551g 0.586g 41%
Витамин A 381µg 16µg 41%
Магний 5mg 170mg 39%
Калий 109mg 1441mg 39%
Витамин B9 146µg 10µg 34%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Цинк 2.3mg 5.3mg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B6 0.35mg 0.65mg 23%
Витамин B3 0.024mg 3.06mg 19%
Витамин B2 0.528mg 0.29mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Жиры 26.54g 15.9g 16%
Углеводы 3.59g 50.02g 15%
Витамин B1 0.176mg 0.34mg 14%
Фосфор 390mg 440mg 7%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.15g 7%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 9.78g 5%
Белки 15.86g 17.6g 3%
Калорийность 322kcal 337kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Натрий 48mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 35.42g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше ВодаВода +448.3%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1293.3%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.