Желток или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +7420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +504.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3323.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1408.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +563.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2747.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1129.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 56µg | 1917µg | 3384% |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Медь | 0.077mg | 1.743mg | 185% |
| Холин | 820.2mg | 28.8mg | 144% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 24.399g | 135% |
| Магний | 5mg | 376mg | 88% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Жиры | 26.54g | 67.1g | 62% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.184mg | 56% |
| Марганец | 0.055mg | 1.223mg | 51% |
| Фосфор | 390mg | 725mg | 48% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.035mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.617mg | 37% |
| Витамин B9 | 146µg | 22µg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 16.134g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 23.879g | 30% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин E | 2.58mg | 5.65mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.101mg | 19% |
| Калорийность | 322kcal | 659kcal | 17% |
| Калий | 109mg | 659mg | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 4.06mg | 16% |
| Железо | 2.73mg | 2.43mg | 4% |
| Белки | 15.86g | 14.32g | 3% |
| Кальций | 129mg | 160mg | 3% |
| Углеводы | 3.59g | 11.74g | 3% |
| Натрий | 48mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +1429.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3228.6% |
