Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Желток vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше КальцийКальций +1742.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит больше СеленСелен +297.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +159.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Братвурст DV% diff.
Холестерин 1085mg 78mg 336%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 14.1µg 76%
Витамин B5 2.99mg 0.69mg 46%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Фосфор 390mg 130mg 37%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Натрий 48mg 848mg 35%
Витамин B12 1.95µg 2.67µg 30%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B2 0.528mg 0.213mg 24%
Железо 2.73mg 1mg 22%
Витамин B3 0.024mg 3.11mg 19%
Витамин B1 0.176mg 0.38mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.58g 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Насыщенные жиры 9.551g 6.08g 16%
Витамин B6 0.35mg 0.2mg 12%
Кальций 129mg 7mg 12%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 8g 9%
Белки 15.86g 12.2g 7%
Калий 109mg 283mg 5%
Магний 5mg 15mg 2%
Цинк 2.3mg 2.47mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 322kcal 297kcal 1%
Марганец 0.055mg 0.041mg 1%
Углеводы 3.59g 2g 1%
Жиры 26.54g 26.34g 0%
Чистые углеводы 3.59g 2g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.107mg 0%
Треонин 0.687mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.81mg 0%
Лизин 1.217mg 0.903mg 0%
Метионин 0.378mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.405mg 0%
Валин 0.949mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.395mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.