Сравнить продукты Желток и Ежевика

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Желток

5

Ежевика

5

Содержит больше КальцийКальций	+344.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+340.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+334%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1672.7%
Содержит больше СеленСелен	+13900%

Содержит больше МагнийМагний	+300%
Содержит больше КалийКалий	+48.6%
Содержит больше МедьМедь	+114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+1074.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Желток

10

Ежевика

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+3363.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+120.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+1930.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+484%
Содержит больше ХолинХолин	+9549.4%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2591.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2728.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	1085mg	0mg	362%
Холин	820.2mg	8.5mg	148%
Селен	56µg	0.4µg	101%
Витамин B12	1.95µg	0µg	81%
Витамин B5	2.99mg	0.276mg	54%
Фосфор	390mg	22mg	53%
Насыщенные жиры	9.551g	0.014g	43%
Витамин A	381µg	11µg	41%
Жиры	26.54g	0.49g	40%
Витамин B2	0.528mg	0.026mg	39%
Витамин B9	146µg	25µg	30%
Белки	15.86g	1.39g	29%
Мононенасыщенные жиры	11.738g	0.047g	29%
Витамин D	218IU	0IU	27%
Витамин D	5.4µg	0µg	27%
Железо	2.73mg	0.62mg	26%
Марганец	0.055mg	0.646mg	26%
Полиненасыщенные жиры	4.204g	0.28g	26%
Витамин B6	0.35mg	0.03mg	25%
Витамин C	0mg	21mg	23%
Клетчатка	0g	5.3g	21%
Витамин K	0.7µg	19.8µg	16%
Цинк	2.3mg	0.53mg	16%
Калорийность	322kcal	43kcal	14%
Витамин B1	0.176mg	0.02mg	13%
Кальций	129mg	29mg	10%
Медь	0.077mg	0.165mg	10%
Витамин E	2.58mg	1.17mg	9%
Витамин B3	0.024mg	0.646mg	4%
Магний	5mg	20mg	4%
Фруктоза	0.07g	2.4g	3%
Натрий	48mg	1mg	2%
Калий	109mg	162mg	2%
Углеводы	3.59g	9.61g	2%
Чистые углеводы	3.59g	4.31g	N/A
Сахар	0.56g	4.88g	N/A
Триптофан	0.177mg		0%
Треонин	0.687mg		0%
Изолейцин	0.866mg		0%
Лейцин	1.399mg		0%
Лизин	1.217mg		0%
Метионин	0.378mg		0%
Фенилаланин	0.681mg		0%
Валин	0.949mg		0%
Гистидин	0.416mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.011g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.114g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Желток

3

Белки: 15.86 г

Жиры: 26.54 г

Углеводы: 3.59 г

Вода: 52.31 г

Другое: 1.7 г

Ежевика

2

Белки: 1.39 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 9.61 г

Вода: 88.15 г

Другое: 0.36 г

Содержит больше БелкиБелки	+1041%
Содержит больше ЖирыЖиры	+5316.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+372.2%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+167.7%
Содержит больше ВодаВода	+68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Желток

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г

Ежевика

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+24874.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1401.4%