Сравнить продукты Желток и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.6%
Содержит
больше
Селен
+788.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
больше
Медь
+120.8%
Содержит
больше
Марганец
+1752.7%
Содержит
больше
Кальций
+67.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.6%
Содержит
больше
Селен
+788.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Калий
+56%
Содержит
больше
Медь
+120.8%
Содержит
больше
Марганец
+1752.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+72000%
Содержит
больше
Витамин E
+70.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18395.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1942.9%
Содержит
больше
Витамин A
+72000%
Содержит
больше
Витамин E
+70.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+611.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+18395.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1942.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137.1%
Содержит
больше
Жиры
+150.4%
Содержит
больше
Вода
+1443.1%
Содержит
больше
Углеводы
+2063.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+137.1%
Содержит
больше
Жиры
+150.4%
Содержит
больше
Вода
+1443.1%
Содержит
больше
Углеводы
+2063.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+32500%
Содержит
больше
Глюкоза
+477.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+1314.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+32500%
Содержит
больше
Глюкоза
+477.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+1314.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.59g | 74.26g |
|
|
| Белки | 15.86g | 6.69g |
|
| Жиры | 26.54g | 10.6g |
|
| Углеводы | 3.59g | 77.66g |
|
| Калорийность | 322kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.99g |
|
| Сахар | 0.56g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Кальций | 129mg | 77mg |
|
| Железо | 2.73mg | 3.78mg |
|
| Магний | 5mg | 40mg |
|
| Фосфор | 390mg | 185mg |
|
| Калий | 109mg | 170mg |
|
| Натрий | 48mg | 459mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.055mg | 1.019mg |
|
| Селен | 56µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 1442IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 218IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.687mg |
|
|
| Изолейцин | 0.866mg |
|
|
| Лейцин | 1.399mg |
|
|
| Лизин | 1.217mg |
|
|
| Метионин | 0.378mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.416mg |
|
|
| Холестерин | 1085mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 1.633g |
|
| 0.114g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
35%
Итоговая оценка минералов
73%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах