Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Желток vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +658.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КалийКалий +242.2%
Содержит больше МарганецМарганец +314.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +668.4%
Содержит больше ХолинХолин +1776.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1042.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +471.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Куриные крылышки DV% diff.
Холестерин 1085mg 48mg 346%
Холин 820.2mg 43.7mg 141%
Витамин B12 1.95µg 0.16µg 75%
Селен 56µg 17.5µg 70%
Витамин B3 0.024mg 8.217mg 51%
Витамин A 381µg 3µg 42%
Витамин B5 2.99mg 1.244mg 35%
Витамин B9 146µg 19µg 32%
Насыщенные жиры 9.551g 2.493g 32%
Натрий 48mg 769mg 31%
Витамин B2 0.528mg 0.179mg 27%
Витамин D 5.4µg 0.2µg 26%
Витамин D 218IU 7IU 26%
Железо 2.73mg 0.73mg 25%
Жиры 26.54g 13.95g 19%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 4.83g 17%
Фосфор 390mg 282mg 15%
Цинк 2.3mg 0.71mg 14%
Кальций 129mg 17mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 5.783g 11%
Калий 109mg 373mg 8%
Марганец 0.055mg 0.228mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Белки 15.86g 19.22g 7%
Витамин B1 0.176mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.35mg 0.426mg 6%
Витамин K 0.7µg 8µg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 5mg 28mg 5%
Углеводы 3.59g 17.25g 5%
Витамин E 2.58mg 3.17mg 4%
Калорийность 322kcal 271kcal 3%
Медь 0.077mg 0.069mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 16.05g N/A
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.177mg 0.222mg 0%
Треонин 0.687mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.553mg 0%
Лизин 1.217mg 1.616mg 0%
Метионин 0.378mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.437mg 0%
Валин 0.949mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.655mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1037mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.