Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Желток vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2445.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +8815.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Куриный суп DV% diff.
Холестерин 1085mg 3mg 361%
Холин 820.2mg 9.2mg 147%
Селен 56µg 2.2µg 98%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 390mg 27mg 52%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 0.321g 42%
Жиры 26.54g 1.2g 39%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Витамин B2 0.528mg 0.085mg 34%
Железо 2.73mg 0.21mg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.582g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Белки 15.86g 2.52g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.213g 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.061mg 22%
Цинк 2.3mg 0.14mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.03mg 17%
Калорийность 322kcal 36kcal 14%
Кальций 129mg 3mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.035mg 12%
Витамин B3 0.024mg 1.584mg 10%
Натрий 48mg 143mg 4%
Медь 0.077mg 0.054mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 3.59g 3.53g 0%
Чистые углеводы 3.59g 3.53g N/A
Магний 5mg 4mg 0%
Калий 109mg 105mg 0%
Сахар 0.56g 1.58g N/A
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +529.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1916.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1873.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.