Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Меласса

Сравнить

Инфографика

Желток vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1158.1%
Содержит больше СеленСелен +214.6%
Содержит больше МагнийМагний +4740%
Содержит больше КальцийКальций +58.9%
Содержит больше КалийКалий +1243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.9%
Содержит больше МедьМедь +532.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2681.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6066.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Меласса DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 13.3mg 147%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Селен 56µg 17.8µg 69%
Марганец 0.055mg 1.53mg 64%
Магний 5mg 242mg 56%
Фосфор 390mg 31mg 51%
Медь 0.077mg 0.487mg 46%
Витамин B5 2.99mg 0.804mg 44%
Насыщенные жиры 9.551g 0.018g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0.1g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.002mg 40%
Калий 109mg 1464mg 40%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Белки 15.86g 0g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.032g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.05g 28%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Железо 2.73mg 4.72mg 25%
Витамин B6 0.35mg 0.67mg 25%
Углеводы 3.59g 74.73g 24%
Цинк 2.3mg 0.29mg 18%
Витамин E 2.58mg 0mg 17%
Фруктоза 0.07g 12.79g 16%
Витамин B1 0.176mg 0.041mg 11%
Кальций 129mg 205mg 8%
Витамин B3 0.024mg 0.93mg 6%
Калорийность 322kcal 290kcal 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 74.73g N/A
Сахар 0.56g 74.72g N/A
Натрий 48mg 37mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +26440%
Содержит больше ВодаВода +139.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +41900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6522.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18171.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.